りびはだ

カサカサ乾燥肌も角層から潤う!保湿化粧水 おすすめ人気ランキング

保湿化粧水

こんにちは、お肌はいつからでも変われるをコンセプトに美容情報をお届けしています、りびはだ(Re・美肌)です。

 

今回は、乾燥肌や敏感肌にお悩みの方におすすめの「保湿化粧水」の紹介です。

 

  • カサカサ肌でメイクのりも悪い
  • 夕方になると肌が突っ張ってくる
  • 乾燥肌で同年代に比べてシワが目立つ
  • たっぷりの保湿化粧水を使っているのに改善されない

 

など、こんな乾燥肌、敏感肌に関する肌悩みってありませんか?乾燥した肌は、バリア機能が低下しているので、肌荒れ、ニキビ、炎症など、さまざまな肌トラブルの原因になりますし、乾燥小じわ、たるみ、毛穴など老化も加速!

 

内側からしっとり潤う肌は、透明感も溢れ出ています。ここでは、肌表面だけでなく、角質層にアプローチしてバリア機能を高め、外部刺激ダメージに負けない肌へ導いてくれる保湿化粧水を紹介しています。

 

▷▷▷乾燥肌・敏感肌におすすめの保湿化粧水を見る

 

▷▷▷成分に保湿化粧水を選ぶ

乾燥肌・敏感肌のための保湿化粧水を選ぶ3つのポイント

化粧水

保湿化粧水を選ぶとき、「何を基準にすればいいか分からない」という方のために、まずは選ぶポイントをおさえておきましょう。

①保湿成分で選ぶ

保湿化粧水を選ぶ際は、まず配合されている保湿成分を見てみましょう。お肌の乾燥状態や乾燥による小じわなどのケアもできるなど、肌の悩みに合った保湿成分が配合されていることをおすすめします。

 

  • カサカサ乾燥肌:セラミド、天然保湿因子(NMF)、グリセリンなど
  • 乾燥による小じわ、しわ、たるみ:コラーゲン、ヒアルロン酸など
  • 肌本来の機能を取戻して乾燥肌を改善:プラセンタエキスなど
乾燥肌・敏感肌におすすめの保湿成分
保湿成分 主な働き
セラミド お肌表面のすぐ下「角質層」にある成分です。天然保湿因子がレンガとしたら、それを固めているセメントと例えられるのが細胞間脂質です。細胞間脂質の主成分がセラミド。バリア機能を高めて、外部刺激に負けない肌へ導きます。
天然保湿因子(NMF) 肌のバリア機能をになる角質層は、上のセラミドを主成分とする細胞間脂質とアミノ酸を主成分とする「天然保湿因子」で構成されています。角質層を整えてバリア機能を高めてくれます。
ヒアルロン酸 1gで6リットルもの水分を抱え込むことができる成分。年齢とともに減少していくので、保水する機能が低下して乾燥肌になってしまいます。
コラーゲン お肌のハリや弾力を高めてくれる成分。メーカーによっては、コラーゲン産生を促す成分が配合されていることも。
グリセリン 海藻や動物、人間にも含まれている成分で、無色透明の粘性を持つ液体。水に溶けやすい性質があり、手作り化粧水にも使われる。強い吸湿性があり、空気中の水分を取り込むので、水分を溜め込む性質のあるヒアルロン酸と一緒に配合すると、相乗効果で保湿力がUP。ただし、高濃度に配合されているとベタつきを感じたり、15%以上になると、肌の水分を奪うという危険性も。
プラセンタエキス 豚や馬、羊の胎盤から抽出されている栄養素豊富なエキス。アミノ酸やビタミン、ミネラル、葉酸などが含まれていて、中でも、角質層の天然保湿因子の主成分であるアミノ酸が豊富!新陳代謝を活発にしてくれるので、肌のターンオーバーを促す効果も。
ライスフォース№11 お米を原料にしてできた成分で肌の水分を保つ機能を改善させる「皮膚水分保持機能改善」を認められている。セラミドの産生を促す効果も。

 

▷▷▷成分に保湿化粧水を選ぶ

 

 

②浸透力や保湿効果を実感できる

とろみがあったり、さらっとしていたり、保湿化粧水もテクスチャーはさまざま。とろみがあるから保湿効果に優れているというわけではありません。肌表面だけで一瞬潤っているように感じるものもあります。

 

ご自身のお肌につけてみて、浸透力や保湿力をしっかり実感できるものを選ぶようにしましょう。

③肌への刺激がなくトラブルがない

化粧水を選ぶときに一番大事なのは、お肌に合っているかどうか。

 

化粧水は洗顔後すぐに使うアイテムで、一番肌内部に美容成分やそのほかの成分が浸透しやすいため、肌に合わない成分が含まれていると肌トラブルを起こしやすくなります。

 

ヒリヒリしたり、赤くなる、痒くなるなど、皮膚に異常を感じるものはすぐに使用を中止しましょう。見た目には治まっても、皮膚内部で炎症を起こしていることもあるので、炎症を抑える効果のある成分が配合されたものを使うことをおすすめします。

 

お肌に合うかどうか、まずはお試しセットなどで本商品を購入する前に使ってみることをおすすめします。

乾燥肌・敏感肌向け成分別おすすめ保湿化粧水ランキング

ニキビ 化粧水 成分

保湿成分別におすすめの化粧水をまとめました。お試し購入できるものもありますので、まずはお肌に合うか使ってみて、お気に入りを見つけてくださいね。

セラミド配合おすすめ保湿化粧水

アヤナスローションコンセントレート

アヤナス

アヤナス コンセントレート

高浸透力のヒト型セラミド配合

お試しセット:10日間分 1,480円(税込)

送料無料&30日間全額返金保証付き

ノブⅢ

ノブⅢ

ノブⅢ

ヒト型セラミド配合

お試しセット:7日間分 1,500円(税別)&送料無料

ジェイドブラン

ジェイドブラン

 

ジェイドブラン

3種のセラミドを配合

お試しセット:7日間分 1,598円(税込)&送料無料

 

 

天然保湿因子(NMF)配合おすすめ保湿化粧水

ノブL&W

ノブL&W

ノブL&W

浸透型アミノ酸配合

お試し:7日間分 1,300円(税別)&送料無料

グリコgg

グリコgg

グリコgg

自分の肌で潤うチカラをつける

お試しセット:2ヵ月モニター価格4,000円(税別)&送料無料

ノブⅢ

ノブⅢ

ノブⅢ

バリア機能を高める3つの成分配合

お試しセット:7日間分 1,500円(税別)&送料無料

 

ヒアルロン酸配合おすすめ保湿化粧水

グリコgg

グリコgg

グリコgg

2種類のヒアルロン酸配合

お試しセット:2ヵ月分モニター価格4,000円(税別)&送料無料

ノブL&W

ノブL&W

ノブL&W

敏感肌のエイジングケアに

お試しセット:7日間分 1,300円(税別)&送料無料

ノブⅢ

ノブⅢ

ノブⅢ

カサカサ肌へ高保湿

お試しセット:7日間分 1,500円(税別)&送料無料

 

コラーゲン配合おすすめ保湿化粧水

アテニアドレスリフト ローション

アテニアドレスリフト

アテニアドレスリフト

 

3D美肌成分で立体感ある肌へ

お試しセット:14日間分 1,500円&送料無料

ブライトエイジ化粧水

ブライトエイジ

ブライトエイジ

製薬会社だからこその浸透技術

お試しセット:10日間分 1,400円&送料無料

ビーケーエイジ

コラージュ ビーケーエイジ

コラージュ ビーケーエイジ

40代~の乾燥・敏感肌に

お試しセット:7日間分 953円&送料無料

 

グリセリン配合おすすめ保湿化粧水

ジェイドブラン

ジェイドブラン

オーガニックと科学の融合

お試しセット:7日間分 1,598円&送料無料

ポーラモイスティシモ

ポーラ モイスティシモ

ポーラ モイスティシモ

POLAの高保湿コスメ

お試し:14日間分 3,456円&送料無料

ライースリペア

ライースリペア

ライースリペア

ライスパワーエキス配合

お試しセット:30日間分 2,500円&送料無料

 

プラセンタエキス配合おすすめ保湿化粧水

HANAオーガニック

HANAオーガニック

HANAオーガニック

ローズプラセンタ含有のローズ成分配合

お試しセット:7日間分 1,480円(税込)&送料無料

ロゼべ

ロゼべ

ロゼべ

SPFブタ由来のプラセンタ配合

定期購入初回:980円&送料無料

母の滴 プラセンタ化粧水

母の滴

母の滴

馬プラセンタエキス配合

お試しセット:10日間分 1,700円&送料無料

 

ライスフォース№11配合おすすめ保湿化粧水

ライースリペア

ライースリペア

ライースリペア

お試しセット:30日間分 2,500円&送料無料

米肌

米肌

米肌

お試しセット:14日間分 1,500円&送料無料

ライスフォース

ライスフォース

ライスフォース

お試しセット:7日間分 1,400円&送料無料

 

乾燥肌・敏感肌におすすめの保湿化粧水ランキング

保湿化粧水 ランキング

バリア機能を高めて、外部刺激のダメージに負けないしっとり潤う肌へ導いてくれる保湿化粧水を厳選しました!

エトヴォス モイスチャーライジングローション

低刺激処方で敏感肌にも安心のエトヴォス モイスチャーライジングローション。細胞同士を密着させてバリア機能を高める注目成分「POs-CaR」配合で、セラミドの産生もサポートしてくれます。

 

セラミド、ヒアルロン酸、リピジュア、アミノ酸、植物性プラセンタなど保湿成分がたっぷり!またハリを与えるヒドロキシプロリンも配合されているので、乾燥による小じわやたるみが気になる人にもおすすめです。

 

▷▷▷エトヴォス モイスチャーライン口コミレビューを見る

エトヴォス モイスチャーライジングローション商品情報

  • 内容量:150ml(約2ヵ月分)
  • 通常価格:3,200円(税別)
  • お試しセット:2週間分 1,900円(税別)&送料無料

アヤナス ローション コンセントレート

敏感肌専門ブランドのディセンシアのエイジングケアシリーズ「アヤナス コンセントレート」のローション。

 

人間と同じ構造をしたヒト型セラミドを、セラミドナノスフィアという通常のセラミドの20分の1のサイズにナノ化したカプセルに配合。角層内部に浸透すると、カプセルが除々にほどけて、角層内部全体にセラミドが広がります。お肌のバリア機能、保水機能を担っている「肌の土台」とも言える角層を整えてくれるスキンケアです。

 

追記→アヤナスが「アヤナス コンセントレート」に生まれ変わり、さらにパワーアップ。ストレスによる肌冷えが肌を乾燥させることを解明したディセンシアが新たに配合したのが、ディセンシアオリジナル成分「ストレスバリアコンプレックス」。乾燥肌の根本的な原因にアプローチして、お肌の乾燥を改善します。▷アヤナス コンセントレートの詳しい成分や働きはこちら

 

《商品情報》

  • 内容量:125ml(約1.5ヶ月分)
  • 通常価格:4,860円(税込)
  • お試しセット:10日間分 1,480円(税込)&送料無料、30日間全額返金保証、アイクリームのプレゼント付き

江崎グリコ ggエレジナローション

自発保水に着目したスキンケア。グリコ独自のうるおい成分「EPAグリコーゲン」がみずから潤う肌へ導いてくれる。αアルブチン、マリンコラーゲン、天然保湿因子(NMF)、ツボクサエキス、2種類のヒアルロン酸など豊富な美容成分と12種類の植物由来の美肌成分を贅沢に配合。
角質層を整えて、保水力とバリア機能が高まるので、健康美肌になれる。▷グリコgg 口コミレビューはこちら

 
《商品情報》
  • 内容量:150ml(約2~3ヶ月分)
  • 通常価格:5,000円(税別)
  • お試しセット:2ヶ月間モニター価格4,000円(税別)&送料無料

京美水エイジケア 化粧水

酒造「黄桜」が開発したエイジングケアコスメの京美水エイジケア。日本酒造りの過程で産生される機能性タンパク質「清酒チオレドキシン」を全アイテムに配合。優れた抗酸化作用で、肌老化を防ぎます。

また植物性セラミドが含まれている米、アミノ酸が豊富な日本酒、ミネラルが豊富に含まれている伏水を使用し、保湿のための土台となる角層から整えてくれる保湿化粧水です。京美水エイジケア 口コミレビューはこちら

 
《商品情報》
  • 内容量:120ml(約2ヶ月分)
  • 通常価格:3,000円(税別)
  • お試しセット:7日間分 1,500円(税込)&送料無料

ノブL&W エンリッチローション

敏感肌のエイジングケアのために開発されたスキンケアで、保湿と美白の両方の肌悩みにアプローチできるシリーズです。

エンリッチローションは、肌荒れを抑制するグリチルリチン酸2Kを有効成分として配合し、グリセリン、ヒアルロン酸などの保湿成分を配合して、ハリや弾力アップの効果がある化粧水です。

 

《商品情報》
  • 内容量:120ml(約1.5ヶ月分)
  • 通常価格:4,860円(税込)
  • お試しセット:7日間分 1,300円(税抜)&送料無料、プレゼント付き

アテニアドレスリフト ローション

ハリ、弾力アップに欠かせないタテの弾力性と表情による動きにも耐えられるヨコの伸縮性にアプローチする、3D美肌成分配合で、立体感のある若々しい肌へ導いてくれるアテニア ドレスリフトのローション。

とろみのあるテクスチャーで肌なじみがよく、しっかり内側に浸透。アテニアのタッチングメソッドに沿ったスキンケアでさらに美肌効果を高めましょう。

低価格でエイジングケア&高保湿ケアが可能なスキンケアです。▷▷▷アテニアドレスリフト お試しセット口コミレビューはこちら

 

《商品情報》
  • 内容量:150ml(約2~3ヵ月分)
  • 通常価格:3,559円(税込)
  • お試しセット:14日間分 1,500円(税込)&送料無料、商品到着後2週間以内であれば使用後でも返品可能

米肌 肌潤化粧水

角質層の天然保湿成分の主成分である「アミノ酸」を豊富に含んだ、お米が原料のライスパワー№11を配合したKOSE米肌の化粧水

 

ダイズ発酵エキス、ビフィズス菌発酵エキス、グリコシルトレハロース、乳酸Na、グリセリンなど保湿成分も豊富に配合しています。角質柔軟オイル配合で、一時的に角質を緩めて、これらの美容成分を浸透しやすくするという処方なので、浸透力にも期待できます。

 

《商品情報》
  • 内容量:120ml(約1~1.5ヵ月分)
  • 通常価格:5,400円(税込)
  • お試しセット:14日間分 1,500円(税込)&送料無料、プレゼント付き

アスタリフト モイストローション

フジフイルムのエイジングケアシリーズ「アスタリフト」。水溶性コラーゲン、浸透性コラーゲン、ピココラーゲンの3種のコラーゲンヒアルロン酸を配合して、真皮層の保湿力を高めます。

 

アスタリフトの特徴の一つ、赤い色は「アスタキサンチン」で抗酸化作用に優れた成分です。肌老化の原因である活性酸素を無害化してくれる効果があります。▷アスタリフトの口コミレビューはこちら

 

《商品情報》
  • 内容量:130ml(約1.5ヶ月分)
  • 通常価格:4,104円(税込)
  • お試しセット:5日間分 1,000円(税抜)&送料無料

年代別におすすめの保湿化粧水

年代別 人気保湿化粧水

年齢ともに肌機能が低下したり、保湿成分が減少したりします。ですが、年齢とは関係なく、ストレスや寝不足によって肌機能が低下している場合もあります。一番はお肌の状態や悩みに合わせて選ぶのがおすすめですが、目安として年齢に合わせた化粧水も紹介しているので参考にしてくださいね。

20代におすすめの保湿化粧水

年齢によるお肌の衰えはまだ少ない年代。しかし、ストレスや生活習慣の乱れによって、肌のバリア機能が低下していることも。また、成人してからのニキビにも悩みやすいころ。肌が極度に乾燥する人はセラミド配合のスキンケアで、角質層からしっかり整えること。大人ニキビができやすい人は、ニキビケア用のスキンケアでニキビができにくい、悪化しにくい肌作りを。

 

 

ノブⅢ ノブACアクティブ エトヴォス
ノブⅢ ノブACアクティブ etovos

敏感&乾燥肌におすすめ

7日間分 1,500円

送料無料

敏感肌のニキビケアに

7日間分 1,500円

送料無料

セラミドたっぷり!

14日間分 1,900円

30日間全額返金保証付き

送料無料

ノブⅢお試しセット ノブACアクティブ お試しセット エトヴォス

30代におすすめの保湿化粧水

肌の衰えを少し感じ始める年代。妊娠、出産を経て、敏感肌に傾く女性も多いころです。エイジケアもしたいけど、ピリピリと刺激を感じやすい。。。そんな年代におすすめなのが敏感肌でもエイジングケアできるスキンケアです。

 

アヤナス コンセントレート

ノブL&W HANAオーガニック
アヤナス ローション コンセントレート ノブL&W HANAフローラルドロップ

敏感肌のエイジングケアに!

10日間分 1,480円

30日間全額返金保証付き

送料無料

敏感肌のエイジングケアに!

14日間分 1,300円

送料無料

ローズ成分凝縮のオーガニック

7日間分 1,480円

送料無料

アヤナスコンセントレート ノブL&Wお試しセット HANAオーガニックお試し

40代におすすめの保湿化粧水

乾燥による目元の小じわ、皮膚のたるみ、ほうれい線が目立ち始めたなど、年齢肌に悩みやすい時期。しっかりエイジングケアしたいけど、肌荒れも起こしやすいという女性は敏感肌でも使えるエイジングケアコスメがおすすめ。まずはお試しセットで試してみましょう。

 

 

アヤナス コンセントレート

京美水エイジケア ノブL&W
アヤナス コンセントレート 京美水 化粧水 ノブL&W

敏感肌のエイジングケアに!

10日間分 1,480円

30日間全額返金保証付き

送料無料

アミノ酸豊富な日本酒コスメ

7日間分 1,500円

送料無料

敏感肌のエイジングケアに!

7日間分 1,300円

送料無料

アヤナスコンセントレートお試しセット 黄桜京美水エイジケア ノブL&Wお試しセット

50代におすすめの保湿化粧水

若い頃にお手入れしていた肌としていない肌の差が顕著に出る年代です。乾燥対策していなかった方は、深いシワが目立ちやすくなってきます。深いシワになってしまうと、化粧品だけでのケアでは改善は困難です。ただ、乾燥を防ぐことで目立ちにくくはなります。浅い乾燥小じわが目立ってきたという方も、保湿力の高い保湿化粧水でしっかりケアしておきましょう。

 

ノエビア 薬用スキンローション

ビーグレン QuSomeローション 米ぬか美人NS-K スペシャル化粧水
ノエビア505 ビーグレンQusomeローション 米ぬか美人NS-Kスペシャル化粧水

高級コスメが気軽に試せる

お試しローション25ml
他サンプル10点セット

1,944円&送料無料

ビーグレンの浸透技術でケア

7日間分 1,800円&送料無料
365日全額返金保証付き

日本盛開発の高保湿化粧水

NS-Kシリーズ7日間分・うるおいシリーズ7日間分
よくばりセット
1,200円&送料無料

ノエビア505お試しセット ビーグレンQuSomeローション 米ぬか美人NS-Kお試しセット

乾燥肌ってどんな状態?

肌がカサカサ、粉が吹いている、痒くなるなど、肌が乾燥しているのを実感している人も多いですね。乾燥したお肌の表面や内部はどうなっているのでしょうか?

お肌の表面(表皮)

水分と油分のバランスが崩れている状態。皮脂分泌量が少なくなっていて、肌表面に天然のクリームが作られず、バリア機能が低下して、外部の刺激にも弱く肌トラブルを起こしやすくなります。

 

天然の保湿クリーム

 

こうしたお肌は保湿クリームでバリア機能を形成して、外部刺激から肌を守る必要があります。

 

お肌を外部刺激から守る保湿クリームはこちら

 

肌内部(角質層)

表皮の下にある角質層は、アミノ酸が主成分の天然保湿因子(NMF)とセラミドが50%を占める細胞間脂質で成り立っています。天然保湿因子がレンガのように整列している周りを細胞間脂質がセメントのように固めています。▷▷▷セラミド・天然保湿因子配合の保湿化粧水はこちら

 

角質層

 

どちらもバランスよく存在していることで、バリア機能が正常であり、外部刺激の影響も受けにくい肌状態と言えます。

ただ洗浄力の強い合成界面活性剤配合の先顔料を使うことで、セラミドが流出し、さらには天然保湿因子までもが洗い流されます。

 

バリア機能

 

▷▷▷洗いながらもしっとり保湿できる石鹸はこちら

 

また、ストレスも乾燥肌には悪影響を及ぼしていることが分かっています。

ストレスを受けることで、血流が悪くなり肌冷えが起こり、セラミドやアミノ酸などの保湿成分を作り出せなくなることで、角質層のうるおいバランスが崩れます。これも、肌が乾燥する原因となります。

 

肌内部で潤い成分の不足は、セラミドや天然保湿因子、アミノ酸配合の化粧水がおすすめです。

 


あなたの肌は乾燥肌?お肌状態をチェックしてみましょう!

保湿化粧水

化粧品を選ぶときは、まず、自分の肌の状態を知っておく必要があります。まずは、あなたのお肌が本当に乾燥しているのか?セルフチェックポイントを紹介しましょう。

 

①洗顔後すぐにスキンケアしないと突っ張りを感じる

②夕方になると乾燥して肌が引きつっているように感じる

③生理前後や寝不足、ストレスが溜まったときは肌トラブルが起きやすい

④皮膚が垂れて毛穴が縦(しずく型)に開いている

⑤髪の毛などの少しの摩擦で痒くなったり、赤くなることがある

⑥粉が吹いたようになっている

⑦肌全体にハリや弾力がなく、ほうれい線が目立つ

 

これら5つの項目に1つでも当てはまれば、あなたは乾燥肌です。このまま放置していると、見た目年齢も上がってしまうだけでなく、肌が敏感になり肌トラブルが多くなります。

 

今からでも、しっかりと保湿ケアを実施しましょう。

 


乾燥肌になる考えられる原因とは?

合成界面活性剤配合の洗顔料

洗浄力の強い合成界面活性剤は、お肌に必要な皮脂までも洗い流してしまいます。

 

乾燥肌の原因で一番多いのが、この間違った洗顔料であると言われていて、洗顔料を変えるだけでお肌が変わる場合もあります。▷合成界面活性剤不使用の保湿石鹸はこちら

 

最近は、保湿成分も配合された洗顔料もありますが、保湿成分だけではなく、合成界面活性剤が使われていないかも確認することをおすすめします。

洗浄剤目的の合成界面活性剤の例

コカミド◯◯◯

ココアンホ酢酸◯◯ ココイル◯◯◯

ステアリン酸PEG◯◯◯

(乳化剤の場合もあり)

スルホコハク酸◯◯ デシルグルコシド
ポリオキシエチレンアルキル◯◯◯ ラウリルグルコシド ラウリルグリコール酢酸Na
ラウリル硫酸◯◯

ラウリン酸◯◯

(乳化剤の場合もあり)

ラウレス◯◯◯
ラウロイルサルコシン◯◯◯ ラウロイルメチルアラニン◯ PEG70・75・70・80◯◯◯

※◯◯◯の文字は変わります。配合成分は膨大にあります。これらはほんの一部です。初めにくる成分名を参考にしてみてください。

年齢による肌機能の低下

年齢を重ねるとともに、皮脂分泌量が低下したり、コラーゲン繊維やエラスチン繊維がたるむ、保水を担うヒアルロン酸やセラミドが減少したりします。

 

シワ、たるみ

 

ただ、同じ年齢でも人それぞれ、生活環境や食生活などが異なるため、上手に老化を遅らせている人もいます。

合成ポリマー配合のコスメの乱用

最近は、合成ポリマーという便利な成分が、ほとんどの化粧品に配合されています。

 

これは、ビニールのようなもので、肌全体に薄いラップを張ったようにヴェールを作り、肌の乾燥を防ぐという成分です。

 

塗った瞬間からツルンとした仕上がりになるため、即効性があるように思えますが、これは皮脂分泌量を低下されている原因にもなります。

 

お肌にはそもそも皮脂が足りなければ分泌する、過剰に分泌されていれば抑制するといった機能を持っています。しかし、洗顔後すぐに合成ポリマーを塗ってしまうので、肌はいつも潤っていると認識。そして、皮脂分泌を抑制します。

 

石油由来成分配合のケミカルコスメを止める「脱ケミカル」という美容方法があり、石油由来成分が入っていないオーガニックコスメにスキンケアを変えると「肌が乾燥する」という人がいます。これは、肌力が低下している証拠で、今まではポリマーで肌が覆われて、自分でも潤っていると勘違いしていたのです。本来は、肌の皮脂分泌量が低下しているなど機能が低下しているからなのに。

 

急に脱ケミカルと、頑張ってしまうと、肌トラブルを起こす原因にもなるので、肌再生力が高まる夜は石油由来成分なしのスキンケアしたり、週末だけの肌断食を行い、肌力を少しずつ高めていきましょう。

自分の肌で潤う力をつける潤活スキンケアはこちら

肌内部の微弱炎症が原因

乾燥肌だからバリア機能が低下していて、炎症を起こしやすいと考えられてきましたが、実はその逆で、肌内部で微弱炎症が起こっていることが乾燥肌を引き起こしている原因

 

肌内部の炎症

 

微弱炎症によって、セラミドや天然保湿因子が作られない、コラーゲンが壊されているという、現象が肌内部で起こっているのです。乾燥肌の改善には、この微弱炎症を抑える必要があります。

 

微弱炎症の原因・自分の肌で潤い成分を作り出すスキンケアに関しての記事はこちら

秋冬の乾燥肌は夏のダメージ肌が原因だった!?

気象庁のデータによると2015年度の夏の平均湿度は80%前後なのに対して冬の平均湿度は50%台まで下がります。

 

また、気温が低くなって寒さも感じやすいので、屋内では暖房器具を使いますよね。

 

これがまたさらに空気を乾燥させてしまいます。乾燥は、お肌にとってダメージなだけでなく、ウイルスにも感染しやすいので、多くの方が加湿器を使って湿度を上げています。

 

では、この空気の乾燥が肌を乾燥させるのでしょうか?

 

1年中乾燥している人はともかく、秋冬になると乾燥するという人は、夏の紫外線でダメージを受けた肌を引きずっているのが原因かもしれません。

 

お肌にダメージを与える紫外線には、お肌の奥の真皮層まで到達する「UV-A波」とお肌の表面にダメージを与える「UV-B波」があります。

 

紫外線

 

シミの原因になるのが「UV-B波」ですが、お肌のハリや弾力には欠かせない真皮層にあるエラスチン線維やコラーゲン繊維を破壊するのが「UV-A波」なんです。

 

4~9月が一番エネルギーが強い時期で、この頃に紫外線のダメージを受けていた方は要注意。

 

コラーゲン繊維やエラスチン線維が破壊されているかもしれません。コラーゲンは、ハリや弾力に欠かせない成分ですが、肌のターンオーバーの働きが低下するので、皮膚細胞の生まれ変わりを遅くなります。

 

そうなると、肌表面すぐ下の角層が古い状態のまま硬くなってゴワゴワになったり、もしくは、早く剥がれてしまって、未熟な皮膚が露出されて肌が乾燥したり、トラブルを起こしやすい敏感肌になります。

 

この「UV-A波」は、秋冬も弱まらないので、お出かけのときは、必ずUV対策をしていきましょう。

 

肌に負担のかからない日焼け止め対策


乾燥肌にNGな成分とは?

乾燥肌にNG

アルコール

アルコールには揮発性があり、お肌の水分を蒸発させやすくなります。

 

ツーンとしたニオイがある除光剤でマニキュアを取ったとき、指先が乾燥したり、コットンがすぐに乾くと感じた人もいると思います。

 

そのため、乾燥肌にアルコール配合の化粧品はNGです。化粧品に配合されるアルコールと呼ばれている成分は、「エチルアルコール」のことを指し、「エタノール」と成分表示で記載されています。

 

防腐剤、殺菌剤として、また皮脂を浮かす性質があるので清浄剤として配合されることがあるほか、すーっとする使用感から、清涼感のために配合されていることもあります。

高濃度ビタミンC

メラニン還元作用やメラニン色素の生成を抑制してくれる美白成分としても人気のビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートするのにも一役買っている成分です。

 

しかし、皮脂分泌量を調整する働きもあるため、ニキビケアコスメには高濃度に配合されていることもあります。コラーゲン生成のためにも魅力的な成分ですが、乾燥肌の場合は、高濃度配合されているコスメはおすすめできません。

合成界面活性剤

乳化剤として、洗浄剤として配合されている合成界面活性剤

 

特に、洗顔料に配合されている合成界面活性剤は、洗浄力が強く、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。


保湿化粧水を使うにあたっての注意点

保湿化粧水の効果的な使い方

保湿化粧水のテクスチャにもよりますが、とろりとした化粧水の場合、コットンには浸透しにくいので、手でつけることをおすすめします。

 

手の平に適量取り、両手の平でなじませ、人肌程度に温めると浸透力が高まります。顔全体を包み込むようにして、ハンドプレスでじんわりと肌になじませます。ベタつきや水っぽさがなくなったら、浸透した証拠です。

保湿化粧水の使用期限

一般的な化粧水の使用期限は、開封して1年、未開封で3年となります。

 

本物のオーガニックコスメで、防腐剤不使用、または植物由来の防腐剤が配合されている化粧水の場合、どちらにしても開封後2~3ヶ月で使い切ります。

 

使用期限が記載されているものに関しては、そのメーカーの指示に従ってください。

保湿化粧水の保管方法

保湿化粧水は、冷蔵庫で保管する必要はありません。(メーカーによって、冷蔵庫での保管が推奨されている場合はそれに従ってください。)

 

基本的には、人肌程度の温度が浸透力が高まります。冷やすと、美容成分の浸透力が低下するので常温で保管しましょう。ただし、直射日光があたったり、温度差が激しいと劣化しやすいので、冷暗所での保管がおすすめです。

保湿化粧水の複数使いはOK?

保湿、美白など、お肌の悩みを解消するために、複数の化粧水を使いたいという場合ですが、通常は特に問題はありません。

 

ただ、他メーカーのものを使うことによって、化粧水に配合されている成分によっては、化学反応を起こす場合もあります。複数使いをする場合、それぞれのパッチテストに合わせて、同時につけたときのパッチテストも行いましょう。

 

また、複数使いする際は、さらりとしたテクスチャーの化粧水を先につけ、とろみのある化粧水はその後に使います。

もしも肌荒れしてしまったら?

つけた瞬間ピリピリする、つけてからしばらくしてから赤くなる、湿疹ができるなど、肌トラブルが起きてしまったら、すぐに使用を中止しましょう。

 

パッチテストで問題なくても、体調や生理前後によっては、お肌の状態は変わります。時期によって、使っても大丈夫なときもあると思いますが、肌トラブルを起こした製品には、合わない成分が含まれているということ。

 

肌荒れは、見た目にはすぐ治まったように見えても、肌内部で微弱炎症を起こし続けている場合もあり、それがまた乾燥肌の原因になります。肌トラブルが一度でも起きた化粧水の使用はおすすめできません。

 

肌トラブルを起こした後は、まずは冷やして鎮静させましょう。2~3日しても赤みが引かない、ヒリヒリする、痒いなどの症状がある場合は、皮膚科医の受診をおすすめします。


乾燥肌改善のためにできる7つのスキンケア

保湿化粧水は水分や足りない美容成分を補うものです。乾燥肌を改善するには、その他のスキンケア、食生活、生活習慣もバランスよく行いましょう。

1.洗顔料の見直しと正しい洗顔方法

肌の保湿対策 先顔料の見直し

洗顔料の多くに、合成界面活性剤が使用されています。

 

合成界面活性剤には強い洗浄力があり、その強さは油汚れもするっと落とす台所用の洗剤にも使われています。それと同レベルと言ってもいいくらいの合成界面活性剤が使われている洗顔料を使用していると、肌に必要な皮脂まで洗い流します。

 

また、皮脂や汗をエサにしている皮膚常在菌も殺してしまうことになり、肌は潤い、バリア機能を失います。乾燥肌の多くの原因は、合成界面活性剤です。お肌の汚れを落とすには、石鹸などの合成界面活性剤が含まれていないものがおすすめです。

 

また、洗顔するときは、38度前後のぬるま湯を使います。40度を超えたお湯は、皮脂、セラミドを洗い流してしまいます。反対に冷たすぎると、汚れが落ちにくいので、ぬるま湯を使うようにしましょう。合成界面活性剤不使用の肌に優しい保湿石鹸はこちら

2.ダイエット中はオイルを抜くはNG、良質の油を摂る

オイルを抜くダイエットは、お肌の潤いもなくなります。ダイエットの際は、極度にオイルを抜くのではなく、良質のオイルを上手に摂取しましょう。

 

サラダなどにおすすめなのは、オリーブオイル、えごま油、亜麻仁油、加熱する場合は、米ぬか油やココナッツオイルがおすすめです。

3.適度な運動や入浴で汗をかく習慣をつける

皮膚の上で作られる天然のクリームは、皮脂と汗が混ざり合ってできています。冷え症で汗をあまりかかないという人は、肌が乾燥していることが多いです。

 

毎日汗が出るまでお風呂に浸かるなど、汗を出す習慣をつけることで、ちょっとした運動でも汗が出やすくなります。あまり汗をかかないという方は、気をつけてみてください。

4.保湿クリームのどか塗り

乾燥しているからと、パック代わりに保湿クリームのどか塗りをして就寝、というスキンケアをしている人は今すぐやめましょう。

 

お肌は夜の間、日中ダメージを受けた皮膚細胞の修復を行って、肌機能を高めています。たっぷりのクリームを塗って寝ると、お肌は皮脂や潤い成分を作り出さなくても、十分足りていると勘違いして、肌機能が低下してしまいます。

 

朝のメイク前に乾燥が気になる部分に、少し多めに塗布して行うクリームパックくらいはいいですが、寝る前のどか塗りはおすすめできません。

5.紫外線対策は必須

紫外線のUV-A波は、肌の奥の真皮層にまで到達して、肌の弾力、ハリに欠かせないコラーゲンを破壊します。

 

コラーゲンは、肌のターンオーバーにも欠かせない成分で、潤いあるみずみずしい皮膚細胞ができるのを妨げてしまいます。シミやくすみにも悪影響を及ぼす紫外線は、乾燥肌ケアにも対策は欠かせません。▷肌に優しい紫外線対策はこちら

6.お肌が潤う食べ物

食べるもので体は作られると言われるほど、食事の内容は重要です。食べたものがすべてお肌に使われるとは限らないですし、食生活を変えたからといって、今日明日の肌が劇的に変わることはありません。毎日の食事の積み重ねで将来のお肌の状態が変わります。

乾燥肌のためにも摂りたい食べ物を紹介しましょう。

 

栄養素名 働き 食品
セラミド 角質層の細胞間脂質の主成分でお肌の土台を作る成分 米ぬか、小麦胚芽、大豆、こんにゃく芋、黒豆、ごぼう、ワカメ、ひじき、コーヒー、紅茶など
ビタミンA 皮膚や粘膜を強くする成分 レバー、うなぎ、チーズ、卵黄など
ビタミンC コラーゲンの生成をサポートしたり、抗酸化作用がある いちご、キウイ、パプリカ、ブロッコリー、レモン、ユズ、パセリなど
抗酸化物質 シワやシミなどの原因となる活性酸素を無害化してくれる トマト、カカオ、大豆、ブルーベリー、りんご、いちご、キウイ、アボカドなど
アミノ酸 角質層にある天然保湿成分の主成分、肌のターンオーバーもサポート アスパラ、肉類、大豆、鰹節、高野豆腐など

7.睡眠は規則正しく取る

お肌の細胞は、夜寝ている間に修復されます。

 

睡眠不足は美肌の大敵です。夜22時~2時までのお肌のゴールデンタイムに寝ているのが理想ですが、お仕事などで無理な場合は、規則正しい睡眠を取るようにしましょう。


保湿化粧水を使ったスキンケアに関する質問

Q1.あまりニキビはできない乾燥肌の中学生ですが化粧水を使ったほうがいいですか?

まだ肌の細胞も若く、活発に機能できる年代なので、自分の肌で潤い成分を作り出せます。ただ、生活習慣や食生活によっては乾燥しやすくなります。


まずは下記をチェックしてみましょう。

  • 合成界面活性剤などの強い洗浄力のある成分配合の洗顔料を使っていないか?
  • 無理なダイエットで油の摂取を控えていないか?
  • 寝不足や夜更かしすることが多い
  • 野外でする部活動で日焼けすることが多い

洗顔料を変えたり、油分を摂る、夜は早めに寝るなどの生活習慣、食生活の見直しをしながら、保湿化粧水、乳液、美容オイルなどシンプルなケアを取り入れましょう。

 

若いからといって、プチプラコスメを使うのではなく、お肌に合ったものを使うようにしましょう。決してライン使いしなくても大丈夫。

もし部活動などで日に当たることが多い場合は、必ず化粧水を使って毎日ケアしましょう。保湿と美白効果のある化粧水がおすすめです。

Q2.マッサージをしたいのですが保湿化粧水を塗る前と後とどちらがいいですか?

美容オイルは、肌を柔らかくして化粧水の浸透を良くするため、化粧水の前に使用してもいいのですが、マッサージするのであれば、洗顔後の肌をまず化粧水で整えてからにしましょう。
マッサージクリームや乳液タイプのものを使う場合は、化粧水や美容液の浸透を妨げてしまうので、必ず化粧水や美容液の最後に使うようにしましょう。

Q3.オールインワンジェルを使っていますが保湿化粧水と併用した方がいいですか?

化粧水の機能もあるオールインワンジェルが一般的ですが、ひどい乾燥肌の場合は、まず、化粧水単品で水分補給する方が効果的です。併用してはいけないオールインワンジェルはほとんどないので、乾燥が気になる場合は、保湿化粧水を併用しましょう。

Q4.プチプラを卒業したいのですが、やはり値段が高い化粧水が効果的ですか?

1,000円前後で購入できるプチプラコスメは惜しみなく使えるメリットもありますが、やはり安価で大量生産できる成分や原料が使われているので、肌トラブルの原因にもなります。
しかし、価格が高くても、人によっては合わない成分が入っていることもあります。値段が高いというだけではなく、お肌に合うか、保湿効果は感じられるかなど、まずはお試しセットなどで使ってみてから購入するといいですね。

Q5.保湿化粧水はライン使いが効果的ですか?

ライン使いをしてこそ効果を高めるというブランドもあり、ライン使いを推奨している場合もあります。しかし、一般的に必ずライン使いする必要はありません。
ご自身が心地よく使えるもの、肌に合うものをそれぞれ選びましょう。

Q6.高校生です。ニキビ肌は改善されましたが、つっぱった感じの乾燥が気になり始めました。保湿化粧水を使っていますがいいですか?

10代の思春期ニキビの原因の多くは「過剰な皮脂分泌量」です。皮脂分泌量が多いときは、洗浄力の強い洗顔料を使ってしまいがちですが、ニキビが改善されたら、まずは洗顔料を見直しましょう。
洗顔料以外でも、最近は紫外線やホコリ、花粉など外部刺激も多いので、10代でも乾燥しやすいのが現状です。突っ張るほどの乾燥が気になるなら、保湿化粧水、さらに保湿クリームで水分が蒸発するのを防ぐようにしましょう。

Q7.女性向けの保湿化粧水を男性が使ってもいいですか?

特に問題ありません。髭剃り後のケアにもおすすめです。ただ、男性は女性と比べて皮脂分泌量が多いので、ベタベタする、ニキビが増えるなどを感じたら、さっぱり系の化粧水にしましょう。

Q8.化粧水をつけるとヒリヒリしますが、使ったほうがいいですか?

お肌に合わない成分が含まれている可能性があります。ヒリヒリすると感じる化粧水の使用はやめ、お肌に合うものを探しましょう。まずは、何が肌に合わないか分からないと思うので、刺激を感じる化粧水に共通の成分がないかなど、地道に調べてみましょう。
新しい化粧水を使うときは、必ずパッチテストを行いましょう。

Q9.今からスキンケアを始める高校生です。クリームや乳液だけでもいいのですか?

クリームや乳液はオイルが多く含まれていて、肌に与えた水分や美容成分が蒸発しないようにフタをする役割があります。そのため、まずは化粧水で水分を補給してから使うようにしてください。

まとめ

潤ってツヤのある肌は、若々しく見える秘訣です。

 

シミやくすみの解消にもなる保湿は、美肌のためには欠かせません。

 

と言っても、与えるばかりのケアではなく、自分の肌で潤いを作り出す努力も行いましょう。


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